Black-out sono solitamente molto spaventoso e può sentire vergognoso. Se si verificano li, è importante cercare di tagliare su che cosa sono bere, mangiare prima di iniziare a bere, e durante il tempo che bevono e bevete più lentamente. In questo giorno ed età di tutte le feste di notte questo Consiglio può sembrare impossibile da fare, soprattutto quando tutti i tuoi amici sono anche bere pesantemente. E per alcune donne, bere e festa è il modo che vanno su ragazzi di riunione.
Se si scopre che la datazione è difficile da fare sobrio, bere può sentire come dà fiducia e ti aiuta a sentire meno ansioso o imbarazzante. Tuttavia, da segnalare molte donne che hanno sesso molto più spesso ubriaco più sobrio, e può essere terrificante esperienza di svegliarsi nel letto di uno sconosciuto, non ricordando come hai lì o quello che è successo a molti livelli-perché è umiliante, perché può non avete usato controllo delle nascite, perché siete preoccupati per ottenere un STD, e perché si può sentire come sono state stuprate, ma non riesco a ricordare ciò che è accaduto. E questi comportamenti e le preoccupazioni certamente stanno per avere un impatto negativo sulla vostra autostima.
L'Università della California a Santa Barbara ha un eccellente sito web chiamato SexInfoOnline. L'articolo su Blackout alcol sottolinea l'idea che se si sa che il livello di alcool sangue è e bevande quanti ci vuole per arrivarci si possono cominciare a controllare il rischio di avere un black-out. Ricordate che le donne di solito prendono meno alcool rispetto agli uomini per ottenere lo stesso livello di alcol di sangue, anche se siete lo stesso peso. Corpi delle donne non metabolizzano alcool lo stesso come gli uomini e gli effetti negativi di bere sono fisicamente maggiori per le donne e accadono prima che per gli uomini. Tuttavia, molte donne sono bere grandi quantità di alcol ora che potremmo avere in passato.
Se sono state cercando di ridurre il avendo blackout e trovare che non siete in grado, se i tuoi amici sono preoccupati per il vostro uso di droga o di bere, e se avete una storia familiare di alcolismo, può essere importante cercare aiuto. Molti problemi di bere vengono scoperti solo dopo diverse esperienze con conseguenze negative, un sacco di vergogna, disgusto di sé e rammarico. Sul sito Web di alcolisti anonimi, ci sono 12 domande sulla pagina "AA È per te?". Queste domande possono aiutare a decidere se hai un problema. Il Consiglio nazionale su alcolismo e altre dipendenze di droga è anche una risorsa molto utile se siete preoccupati per te stesso. E se non sei pronto per affrontare il problema direttamente ancora, ricordo che c'è non giudicante aiuto ti aspetta. E se siete in grado di ridurre il tuo bere e smettere di blackout, condividere queste informazioni con gli altri e continuare a lavorare sul rimanere più sicuro!
