Alcol e peso guadagno - non è o non è vero?
L'effetto più evidente di bere alcolici è che riduce le inibizioni. Se siete stati ci sai di cosa si tratta. Come questo può avere alcun effetto sui vostri sforzi per perdere peso? Beh, può indurre in tentazione. Si può essere tentati di mangiare le cose che sono state cercando di evitare sulla vostra dieta. Potrebbe facilmente mettere pagato a tutti i vostri sforzi per perdere peso.
La alcol provoca a mettere su peso? No non. Lo fa qualcosa di diverso. Si ferma si perdere peso. C'è una differenza? Sì, c'è. Quando si beve alcol le calorie di alcol non possono essere assorbite dal vostro corpo. La ragione di questo è che non contengono carboidrati così non possono essere assorbiti e memorizzati. Che il vostro corpo non è per trasformarle in qualcosa chiamato acetato.
Acetato rimane nel tuo flusso di sangue e viene utilizzato al posto tuo energia immagazzinata. Così le calorie di alcol sono utilizzate in primo luogo, e rimangono le calorie memorizzati. Se stai cercando di perdere peso, questo è proprio quello che non serve.
Ricordi che una quantità relativamente piccola di alcol contiene una quantità enorme di calorie. L'alcol è secondo solo al grasso in termini di numero di calorie che esso contiene. Così se siete serio di voler perdere peso rende molto buon senso per evitare alcool, o almeno ridurre il consumo del periodo del vostro programma di perdita di peso.
Il segreto di bere alcolici è quello di bere con moderazione. Oggi la tendenza è bere troppo alcol. Una delle ragioni per cui questo è beviamo alcool per placare la nostra sete. Questo è un errore. Se stai andando con gli amici, bere un paio di bicchieri di acqua prima di andare. Troverete che potrete godere tuo alcool molto di più di bere meno, perché non sei così assetato.
