Alcol fa male brucia meccanismi di grassi del vostro corpo!
Il corpo ha costruito in aree di stoccaggio per i grassi e carboidrati. Il corpo non ha la possibilità di memorizzare l'alcol.
A causa di questo, il corpo sarà ossidare alcol davanti a carboidrati, grassi e proteine.
Brucia grassi è gravemente soppressa quando si beve alcol, perché il grasso è nella parte inferiore della catena ossidativa.
L'asporto principale qui è che quando l'alcol è presente nel vostro sistema, il corpo a convertire più il cibo che si mangia in grasso corporeo.
L'alcol è pieno di calorie vuote.
Calorie vuote non hanno alcun valore nutrizionale. Limitare l'assunzione di calorie vuote è molto importante per prevenire l'aumento di peso.
Ecco come alcol e perdita di peso può andare di pari passo...
Se volete bere occasionalmente, i seguenti suggerimenti possono fermare da deragliare i vostri sforzi di perdita di peso.
1. Scegliere bevande miste a basso contenuto calorico e birra di luce. La maggior parte dei deliziosi cocktail vengono caricata con lo zucchero. Amo fruttato margaritas, ma quando ho scoperto che la quantità di zucchero è in loro, che ero assolutamente sconvolto.
Cercare alternative che sono a basse contenuto di zuccheri o senza zuccheri. Utilizzare la dieta gassate o qualcosa di simile Crystal Light.
Bajabob.com ha una lista di zucchero Mix drink gratuito da scegliere.
2. Se si stanno contando le calorie, aggiungere le calorie di alcol nel vostro totale giornaliero. Si può facilmente trovare fuori il contenuto calorico di tipi di bevande di ricerca di Google.
Se bere ma rimanere entro i limiti di caloria può ancora essere in grado di bruciare il grasso.
3. Mangiare prima di bere. Non volete bere poi salire su un sacco di cibo spazzatura riempimento.
Pensare a questo - si bere 800 calorie o più la pena di alcool e poi mangia un sacco di cibo spazzatura. È probabilmente potrai archiviare abbastanza grasso di rovinare i giorni di allenamenti e mangiar bene.
Provare a mangiare un pasto di riempimento 2 a 3 ore prima di ottenere vostro drink. Il cibo avrà il tempo di digerire e ciò dovrebbe diminuire anche la probabilità che vi sarà l'abbuffata sulla spazzatura dopo che si beve.
4. Bere acqua. Alcol causa disidratazione. Quando voi siete disidratati, voi non bruciare il grasso in modo efficiente.
Oltre al vostro regolare assunzione giornaliera di acqua, bere 8 once di acqua per ogni bevanda alcolica che avete.
5. Pratica che self control. Quando si beve tenta di limitarvi a solo un paio di drink per ridurre al minimo i danni.
6. Non bere spesso. Quando ho detto limitatevi ad appena un paio di drink, che non vuol dire avere un paio di tutti i giorni bevande!
Perdita di peso e di alcol può andare bene insieme se fate uso di tali 6 orientamenti.
