1. Assicurarsi che si sceglie vostro cocktail con cura. Una buona regola da seguire è quello di evitare qualsiasi cosa con panna o sciroppo e cercare di limitare i succhi di frutta, che sono tutti ad alti contenuto di calorie. Invece di scegliere cocktail a base di bevande gassate a basso contenuto calorico e l'abbondanza di ghiaccio. Invece di sorseggiando un daiquiri alla fragola, che è circa 320 calorie, avere un cosmopolita che è solo 100.
2. Alcuni cocktail può contenere diversi colpi di alcol che è una cattiva notizia per il vostro giro vita. Provare non alcoliche cocktail o si alternano ogni cocktail con un bicchiere d'acqua. Non solo verranno si essere salvando quelle calorie il vostro capo vi ringrazierà al mattino troppo.
3. Prova a bere il vostro cocktail più lento, da ad alto consumo giù cocktail dopo cocktail a rapida velocità, lo rende facile da palo su tonnellate di calorie in un lampo. Impostare un limite per un drink un'ora o meno.
4. Mangiare prima di andare. Bevande alcoliche come cocktail possono distruggere le buone intenzioni, quando si tratta di cibo, che può portare a tarda notte, binging sul bar snack e munchies a tarda notte. Solo un sacchetto di noci tostate secchi può accatastare su 300 calorie. Mangiare sano e riempimento pasto prima di uscire come il pesce e le verdure o pollo stir fry.
