La camera è troppo calda. -Questo sembra un po ' ovvio, ma potrebbe essere buono mantenere la stanza un po' più che cosa hai dimestichezza con quando ti addormenti per ridurre la sudorazione di notte fredda.
Menopausa - cambiamenti nel corpo durante la menopausa può causare extra sudorazione durante la notte. Questo è il risultato di cambiamenti ormonali.
Mancanza di acqua - un corpo disidratato sta per essere un po' più calda di un corpo che è adeguatamente idratato. Sempre più acqua può aiutare a raffreddare il corpo, specialmente di notte.
Da lieve a grave malattia - notte sudorazione può essere causato da malattia. Se la sudorazione è accaduto all'improvviso e, recentemente, allora potrebbe essere un segno di una malattia. Questo tipo di sudorazione può essere un segno di un problema serio e uno dovrebbe cercare un medico.
Materasso assorbe troppo calore - quando il corpo è caldo, di notte, la maggior parte del tempo che il calore viene assorbito dal materasso. Ecco perché i primi tre o più ore di sonno che si dorme bene e non sono troppo calde e sudate. Dopo il materasso assorbe troppo calore, non non c'è nessun dove per quel calore di andare così si suda per ridurre la temperatura corporea.
Aumento - di peso ingrassando extra può significare che sei più caldi che hai utilizzato per essere. Può dormire nelle stesse condizioni che avete sempre, ma il corpo extra massa sta per farvi sudare di più.
Tessuti cuscino non traspirante - la maggior parte del tuo calore sfugge il vostro corpo dal tuo calore e i piedi. Se il tuo cuscino non è molto traspirante, che può significare che il vostro corpo sta per mantenere più calore dalla cima della testa. Un cuscino più respirabile permetterà più calore del corpo sfuggire meglio.
Mangiare cibi piccanti e bere alcolici prima di coricarsi - cibo piccante e alcol può aumentare significativamente la temperatura corporea interna. Molte volte le cose come l'alcool sono bevute più prima di andare a letto. Il calore del corpo è ancora molto alto quando andare a letto, che può causare la notte extra sudorazione.
Ci sono modi per ridurre la sudorazione notturna. È una buona idea per ottenere l'abbondanza d'acqua prima di coricarsi. Una doccia fredda può contribuire a ridurre la temperatura del corpo e si fanno sentire molto più fresco prima di dormire. Ci sono anche metodi che possono trattare il motivo che qualcuno eccessivamente felpe che contribuirà a ridurre la sudorazione notturna.
