E ancora, dicendo no all'alcol è spesso più facile dirlo che farlo. Immagina che i tuoi amici bere alcol ogni volta che socializza. O si va in un bar e sedersi intorno e bere o partecipare a un party dove l'alcool è disponibile. Se non bevi, penseranno che sei strano. Cosa si può fare?
Si può adottare uno qualsiasi dei seguenti strategie:
1. Assumere bevande e infermiere che per lungo tempo limitare la quantità di alcol che si ingeriscono.
2. Dillo ai tuoi amici che si sta assumendo il farmaco che vieta di bere.
3. Invito qualcun altro ad unirsi a voi che non vogliono bere. Con la società sarà più facile sopportare la pressione di gruppo tra pari.
4. Praticare le abilità di rifiuto in cui si dica assertivo i vostri amici che si preferiscono non per bere.
5. L'atmosfera di festa dovrebbe essere rilassante, e qualunque cosa si può fare per rendere tutti mescolare dovrebbe essere fatto. Uno dei motivi per gente bevono troppo a riunioni sociali in quanto non riesco a ottenere conversazione in corso.
6. Il volume della musica dovrebbe essere abbastanza basso per consentire agli utenti di socializzare. Ancora una volta, quando può parlare, si beve più.
7. Attività dovrebbe essere corso, con qualche sforzo per ottenere tutte le persone coinvolte. Balli, giochi, sport e buona conversazione rapidamente diventato il focus e bevande possono solo aggiungere al godimento.
